لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی و عرق گیاهی ابوعلی سینا عنوان یکی از مطالب سایت الانت است. در این مطلب با شما درباره مصرف مواد غذایی که برای کاهش وزن مفید هستند صحبت کرده ایم . امیدواریم که مفید واقع شده و مورد استفاده قرار بگیرد.

راهکار های زیادی در طب سنتی وجود دارد که می تواند برای جلوگیری از چاقی و ایجاد کاهش وزن مفید باشد. استفاده از عرق و دمنوش گیاهان سنتی، یکی از راهکار های لاغری شکم و پهلو با طب سنتی است.

عرق نعنا برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

نعناع یکی از گیاهان معطر و خوش طعم با طبع گرم و خشک است. از نعناع به شکل های مختلفی استفاده می شود. برگ های این گیاه به شکل تازه و خشک و به شکل عرق گیاهی و دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. عرق نعنا یکی از معروف ترین عرقیجات گیاهی ست و در هر خانه ای یافت می شود.

هضم غذا

اکثر افراد برای مشکلات معده و سیستم گوارشی از عرق نعنا استفاده می کنند. شاید بی اطلاع باشید اما عرق نعناع برای کاهش وزن و لاغری هم مفید است. علت مفید بودن این عرق گیاهی برای لاغری، هضم شدن بهتر غذاست.

کاهش اشتها

کاهش اشتها یکی دیگر از فواید مصرف عرق نعنا برای لاغری است، با مصرف این عرق گیاهی از پرخوری و افزایش اشتها جلوگیری کرده و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنید.

یبوست

یبوست یکی از علل افزایش وزن و چاقی ست، عرق نعنا با کمک به دفع مواد زائد به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک می کند.

برگ نعناع

شما می توانید علاوه بر مصرف عرق گیاهی نعنا، از برگ های تازه این سبزی معطر استفاده کنید. با اضافه نمودن این سبزی به غذا یا سالاد علاوه بر استفاده از مواد مغذی آن، متابولیسم بدن خود را افزایش داده و به سوخت و ساز بدن خود کمک کنید.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و اطلاع پزشک مصرف شود.

عرق شوید برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

یکی دیگر از عرق های گیاهی معروف که برای کاهش وزن و لاغری مورد استفاده قرار می گیرد عرق شوید است. این عرق گیاهی دارای طبیعتی گرم و خشک است.

افزایش چربی سوزی شکمی

این عرق گیاهی، برای افرادی که دارای چربی شکمی هستند مفید است. با مصرف عرق شوید، روده ی خود را سم زدایی و پاکسازی کرده و چربی سوزی شکمی را افزایش دهید.

افزایش متابولیسم

مصرف این عرق گیاهی با آب به افزایش متابولیسم بدن شما کمک می کند و سرعت کالری سوزی را بالا می برد.

بهترین زمان مصرف

مقدار مصرف این عرق گیاهی ، به مقدار روزانه نصف لیوان است. بهترین زمان برای مصرف عرق شوید بعد از صرف وعده غذایی ست اما اگر این عرق گیاهی را به منظور لاغری مصرف می کنید بهتر است که یک ساعت قبل از صرف ناهار آن را مصرف کنید.

دمنوش شوید

چای یا دمنوش شوید را با ساقه های تازه یا خشک شده این گیاه و یا گل و تخم شوید تهیه می کنند. می توانید برای کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری از دمنوش شوید کمک بگیرید. همچنین نوشیدن دمنوش تهیه شده از سبزی شوید بعد از صرف وعده غذایی عملکرد معده را بهبود می بخشد و موجب شکسته شدن تدریجی سلول های چربی می شود.

عرق شوید و زیره

اگر می خواهید خاصیت عرق شوید را بیشتر کنید، آن را به همراه عرق زیره مصرف کنید. کافی ست تا کمی از این دو عرق را با هم ترکیب و به همراه آب کافی بنوشید. با ترکیب این دو عرق بدن تان را از چربی ها پاکسازی می کنید و موجب افزایش میزان متابولیسم و سوخت ساز بدن خود می شوید. همچنین خون خود را از کلسترول و مواد زائد پاکسازی می کنید. برای کاهش وزن می توانید عرق زیره را با کمی عرق کاسنی هم میل کنید.

ممنوع

مصرف دمنوش یا عرق گیاهی شوید برای بیماران کلیوی، کسانی که دچار التهابات شدید کبدی هستند، کسانی که زخم معده دارند، کسانی که دچار حساسیت پوستی هستند ممنوع است.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و اطلاع پزشک مصرف شود.

زنیان برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

زنیان یکی دیگر از گیاهانی ست که در زبان محلی به آن اجغون می گویند و می توانید از آن برای کاهش وزن و لاغری بهره ببرید. زنیان دارای طبع گرم و خشک است و به صورت خودرو می روید. زنیان دارای مواد معدنی قابل توجهی ست و خواص فراوانی دارد. عرق زنیان بسیار معروف و شناخته شده است.

افزایش سوخت و ساز

یکی از دلایل مفید بودن این دانه برای کاهش وزن، وجود فیبر در ترکیبات آن است. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

زنیان به دلیل وجود فیبر، موجب پر شدن معده می شود، همچنین اشتهای شما را کاهش داده و به جلوگیری از پرخوری کمک می کند.

حرکات روده

استفاده از زنیان به دلیل خاصیت ملین و روان سازی آن، حرکات و فعالیت روده را بهبود بخشیده و موجب سرعت بخشیدن به خروج مواد زائد از بدن می شود.

عرق زنیان برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

استفاده از عرق زنیان به جلوگیری از تجمع چربی در بدن کمک می کند زیرا طبعی گرم دارد و موجب هضم و جذب بهتر مواد غذایی می شود. همچنین موجب تنظیم متابولیسم بدن می شود.

مصرف عرق زنیان

برای مصرف عرق زنیان برای لاغری، نصف لیوان از این عرق گیاهی را با آب ترکیب نمایید سپس بعد از وعده غذایی ناهار و شام مصرف کنید، این کار به هضم غذا کمک می کند.

مصرف دمنوش زنیان

برای مصرف دمنوش زنیان برای کاهش وزن، حدود سه گرم از این گیاه را با آب جوش دم نمایید. می توانید روزی سه مرتبه به مقدار نصف فنجان از این دمنوش استفاده کنید.

افراد گرم مزاج

بهتر است که افراد گرم مزاج آن را به شکل محتاطانه مصرف کنند زیرا طبع زنیان گرم است.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و مشورت پزشک مصرف شود.

کرفس برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

کرفس یکی از معروف ترین سبزیجاتی ست که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. طبع کرفس گرم و خشک است. عصاره ساقه و برگ های کرفس به شکل عرق کرفس عرضه می شود و دارای ویتامین ها و مواد مغذی بی شماری ست. بسیاری از افراد استفاده از ساقه کرفس به شکل خام را به مصرف آب کرفس ترجیح می دهند، عده ای دیگر نیز عرق آن را.

عرق کرفس

یکی از مشخصه های عرق کرفس، خاصیت و توانایی آن در کاهش وزن و لاغر کنندگی ست. تنها باید به خاطر داشته باشید که عرق کرفس به دلیل خاصیت مدر آن،‌ موجب از دست رفتن آب بدن می شود و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

آب کرفس

جالب است بدانید که مصرف آب کرفس، میل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. شاید به همین خاطر است که برای کاهش وزن و لاغری مورد استفاده قرار می گیرد. با مصرف آب کرفس اشتهای شما کاهش پیدا کرده و به مرور زمان علاقه ی خود را نسبت به مواد قندی از دست خواهید داد.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و مشورت پزشک مصرف شود.

نکاتی برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید باید نکات مهم و کوچک را در کنار هم انجام دهید تا یک نتیجه بزرگ را به وجود بیاورید. با انجام همین کارهای کوچک می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید و کم کم وزن کنید.

چای ترش برای لاغری شکم و پهلو

چای ترش یکی از دمنوش های مناسب برای لاغری ست و از کالری نسبتا پایینی برخوردار است. این نوشیدنی طعم خوبی دارد و بدون کافئین است، چای ترش علاوه بر افزایش متابولیسم و کاهش وزن به پاکسازی بدن و کاهش کلسترول هم کمک می کند. برای درست کردن چای ترش حدود ۱۰ گرم از آن را با ۲ لیوان آب درون کتری کوچکی ریخته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی حرارت نسبتا ملایم قرار دهید.

آب جعفری برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

جعفری این سبزی خوش رنگ و خوش عطر در تهیه ی بسیاری از غذاها و سالادها مورد استفاده قرار می گیرد و طبعی گرم و خشک دارد. این سبزی هم به شکل تازه و هم به شکل خشک مصرف می شود. جالب است بدانید که ویتامین سی جعفری،‌ سه برابر پرتقال است.

آب جعفری برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

با افزودن جعفری به غذا و پخته شدنش بخشی از خواص آن از بین می برد. بهترین راه برای دریافت کامل ویتامین و مواد مغذی جعفری، استفاده از آب آن است. آب جعفری یکی از بهترین نوشیدنی ها برای پاکسازی و سم زدایی بدن است.

ادرار آور طبیعی

با مصرف این نوشیدنی گیاهی آب اضافی بدن و سدیم دفع می شود زیرا آب جعفری خاصیت ادرار آور دارد و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند.

مهار گرسنگی

با مصرف آب جعفری هم سموم بدن خود را دفع و حذف نمایید و هم گرسنگی خود را رفع و مهار نمایید. علاوه بر این جعفری خاصیت چربی سوزی هم دارد.

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

جعفری یکی از بهترین گزینه ها برای افراد چاق است به خصوص افرادی که چربی شکمی دارند. از آب جعفری به عنوان افزایش دهنده چربی سوزی در بدن و شکم استفاده می شود زیرا دارای ترکیبی به نام اپی ژنین است.

آب جعفری و کرفس و هویج

اگر می خواهید از آب جعفری برای کاهش وزن استفاده کنید بهتر است با افزودن هویج و کرفس یک نوشیدنی کامل درست کنید. کافی ست تا آب یک مشت جعفری را با ۲ ساقه ی کرفس و ۲ عدد هویج بگیرید. این نوشیدنی را در صبح میل کنید.

ممنوع

به دلیل خاصیت قاعده آور آب جعفری، مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است و در دوران شیردهی با اطلاع پزشک مصرف شود. آب جعفری به دلیل داشتن ویتامین K بالا ممکن است که با داروهای ضد انعقاد خون همانند وارفارین تداخل ایجاد کند.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و اطلاع پزشک مصرف شود.

سرکه سیب برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

آب تخمیر شده‌ی سیب را سرکه سیب می نامند. طبعی سرد و خشک و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. سرکه سیب کاربرد های فراوانی دارد از او برای تهیه ماسک و دمنوش ، ترشی و سالاد و تمیزی منزل استفاده می شود.

مهار اشتها برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

سرکه سیب یکی از موادی ست که برای چاقی و چربی های شکم و پهلو فایده دارد. با مصرف سرکه سیب به همراه آب، هم اشتهای خود را مهار کرده و هم کلسترول خون را کاهش دهید.

رسوب چربی

طبق پژوهش و تحقیقات انجام شده سرکه سیب می تواند از رسوب چربی در بدن جلوگیری کند. می توانید با مصرف این سرکه موجب کاهش چربی های بخش شکم شوید.

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

برای مصرف سرکه سیب برای لاغری ، کافی ست تا چند قاشق غذاخوری از این سرکه را به شکل رقیق شده در آب گرم میل کنید.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و اطلاع پزشک مصرف شود.

سیر برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

سیر هم خانواده ی پیاز است و در پخت و پز بسیار پرکاربرد است. طبعی گرم و خشک و سرشار از خاصیت و مواد مغذی ست، به شکلی که رومی ها و یونانی ها سیر را یک نوشدارو می دانستند و همواره آن را مصرف می کردند.

تشکیل چربی

سیر برای کاهش وزن و چربی های شکمی بسیار مفید است. با مصرف سیر می توانید از تشکیل چربی ها در بدن و اندام خود جلوگیری کنید.

آجوئن

آجوئن یکی از ترکیبات سیر است و موجب پیشگیری از چاقی می شود زیرا بافت چربی را کاهش می دهد. آجوئن، هیدروژن پراکسید تولید می کند. هیدروژن پراکسید موجب فعال شدن آنزیم‌ هایی به نام پروتئین کیناز می شود. این آنزیم‌ ها سلول های چربی را نابود می کنند.

ماده فعال سیر

آلیسین، ماده فعال سیر و نابود کننده میکروب هاست. آلیسین سیر هنگام جویده شدن و له شدن آن فعال می شود. اگر قبل از له شدن سیر آن را روی حرارت قرار دهید آلیسین آن غیر فعال شده و بیشتر خاصیت سیر از دست می رود.

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

برای کاهش وزن بهتر است که از سیر خام استفاده کنید اما اگر نمی توانید از سیر خام استفاده کنید قبل از پختن سیر، آن را له نمایید. ده دقیقه صبر کنید تا آلیسین تولید کند، سپس به غذا اضافه نمایید. بهتر است برای حفظ خواص و فواید سیر آن را بیشتر از ۱۵ دقیقه در معرض حرارت قرار ندهید همچنین آن را با حرارت متوسط بپزید.

توجه :

در صورت بارداری و شیردهی و داشتن بیماری خاص با احتیاط و اطلاع پزشک مصرف شود.

مطالب بخش سلامت الانت از منابع اینترنتی معتبر تهیه شده و تنها جنبه آن اطلاع رسانی ست پس نباید به عنوان توصیه پزشکی برداشت شود.